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36組10天找回掌控感：大齡高效生活指南：步入大齡，總覺得被時間追著跑？本集文海將結合腦科學與「10天循環法」，教你如何打破焦慮。不談空洞的熱血，只談有感的執行！讓我們一起練習，把混亂的生活重新放回軌道，活出有質感的下半場。