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告別內耗：從科學到日常的精力管理術！：常覺得心累嗎？別再被內耗拖垮人生了！大齡人需要的不是更多時間，而是更好的精力管理。本集將結合腦科學與腸腦軸知識，教你三段式高效充電法！讓你輕鬆找回工作與生活的平衡，活出高效、輕盈的大齡人生！

職涯下半場，把自己活成一道光！：專訪《活成一道光》作者Cynthia！資深上班族必聽！覺得職涯卡關、不被看見？ 個人品牌不是網紅專利，而是讓你脫穎而出的關鍵 。讓Cynthia教你如何找到定位，點亮下半場！

搞定拖延症：7步驟迅速開始讓效率開外掛！：「一邊拖延等待，一邊想要好結果」說的就是你嗎？拖延是人性弱點，讓你越拖越焦慮！本集分享如何讓效率開掛，掌握「迅速開始七法」與「自我設限工作法」，不再找藉口！戰勝拖延怪，從現在、立刻、馬上開始！

打造高能體質，告別能量吸血鬼！：總覺得累？可能是身邊的人害的！《遠見雜誌》教你5招，擺脫消耗你的人事物，打造吸引好運的高能磁場！

熟男魅力學：50後如何內外兼修展現真風采：年輕靠長相，50後靠氣質！ 熟男該如何避免油膩？聽也在努力讓自己成為魅力熟男的假知青-文海分享如何克服中年焦慮、提升質感。 從內在穩定到外在有型，掌握熟男魅力的「分寸感」！ 點擊收聽，活出你的第二人生

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小心！別落入大腦的思維陷阱！：大腦為了節省我們的能量而產生一些模組，但這些模組也同時形成了思維陷阱，可能導致我們在金錢、消費、社交等各方面做出錯誤決策，進而影響生活。來瞭解有哪些常見的陷阱，以及如何避免這些偏差，做出更理性的判斷。

領導從問對自己開始：陳俊良的Z世代溝通法：俊良老師深耕人資領域，帶領多是Z世代團隊，如何在多元思維中凝聚共識，展現卓越績效，還保有高度職場幸福感，是許多管理者都想學習的課題，來聽聽他如何透過「提問」幫助中階主管解決跨世代領導的困境。