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三分鐘情緒救援：我認為懂得控制慾望是自由的開始，學會覺察情緒更是生命美好的開端，每個人都有情緒但你真的認識情緒嗎？情緒是什麼？為什麼它可以給生命有這麼大的影響？透過一些外在工具其實能夠幫助我們更認識情緒喔～