給50歲的原子習慣:找回人生主控權:年過50總覺得力不從心?這不是自制力差,是意志力被榨乾!本集文海結合YouTube《懶讀報告》頻道精華與教練視角,帶你用辦公室微小改變與大腦科學,不靠硬撐,重新拿回人生下半場的主控權!
分類彙整: MY大齡LIFE
MY大齡LIFE-280 刻意練習你的職場直覺力
刻意練習你的職場直覺力:總覺得好運輪不到你?哈佛首位台裔女教授告訴你:好運可以靠「刻意練習」!本集文海帶你破解直覺的秘密,教你如何在職場壓力下找回被低估的直覺力,創造屬於你的隱性優勢!(取材自Cheers快樂工作人)
MY大齡LIFE-279 顯化是玄學?17秒腦科學與教練實踐法
顯化是玄學?17秒腦科學與教練實踐法:向宇宙下訂單總落空?本集假知青文海帶你破解顯化迷思!結合爆紅17秒顯化法、腦科學濾網機制與同頻教練實戰,教你「弄假直到成真」,用科學方法心想事成。大齡也能迎來事業巔峰,快來收聽!
MY大齡LIFE-278 AI時代效率陷阱:大齡職場突圍與產業升級
AI時代效率陷阱:大齡職場突圍與產業升級:AI省下時間卻換來更多工作?本集文海為大齡朋友破解效率陷阱,從主管管理、員工生存,到專案與傳統產業的獲利突圍,帶你運用腦科學與薩提爾模型,掌握核心競爭力!(取材自T客邦、NOWnews、優活健康網)
MY大齡LIFE-277 壓力大更要玩!大齡主管的能量管理術
壓力大更要玩!大齡主管的能量管理術:上班好累?專家說:工作壓力越大,越要在職場「玩」!本集文海帶你從腦科學與能量管理,解析5個玩樂層面與5個實用破冰句,幫你找回快樂工作的心與團隊活力。快來收聽!(取材自工商時報、Cheers快樂工作人)
MY大齡LIFE-276 告別心累內耗,10個微習慣練出心理韌性
告別心累內耗,10個微習慣練出心理韌性:總覺得心累、快撐不下去?這不是你抗壓性低,而是大腦荷爾蒙失調!本集文海從腦科學與心理學角度,解析心理強大的秘訣,帶你用3個急救法與10個微習慣,擺脫高耗能的內耗(取自Harper’s BAZAAR)
MY大齡LIFE-275 從NBA選才密碼:看大齡主管行為面試指南
從NBA選才密碼:看大齡主管行為面試指南:履歷漂亮卻不適應團隊?本集文海解析NBA球探20項特質,帶你補齊所有隱藏要點!加碼傳授「行為式面試法」,結合薩提爾冰山,教你選出好隊友,不再為用錯人買單!
MY大齡LIFE-274 從NBA選才密碼:看大齡主管的接班人解答
從NBA選才密碼:看大齡主管的接班人解答:能力好就是好隊友?本集帶你借鏡NBA球探的20個選才秘密!文海教你運用腦科學與教練心法看穿履歷,選出具備韌性與團隊精神的職場好手,打造無堅不摧的接班梯隊!別讓看走眼成為主管最大的痛。
MY大齡LIFE-273 避開霸凌地雷!七步故事領導帶心術
避開霸凌地雷!七步故事領導帶心術:2026年七月上路的職場霸凌專章讓主管好焦慮?帶人不必委曲求全!本集跟著文海,以遠見雜誌《故事領導力》七大步驟結合同頻教練技巧,教你用同理心化解世代衝突,不踩法律紅線,輕鬆帶出神隊友
MY大齡LIFE-272 拒絕向上霸凌!大齡主管的合法自保指南
拒絕向上霸凌!大齡主管的合法自保指南:你是主管,卻常被部屬氣到內傷嗎?遇到頂撞、搞小動作或情緒勒索的「怪物部屬」怎麼辦?本集文海為你拆解11種反向霸凌,結合腦科學與教練心法,教你合法自保、有效應對,找回管理者的尊嚴!(取材自經理人月刊)